講師紹介｜健康ソムリエ

振り回されることのない
ブレない軸を一緒に学びましょう

現代は、運動不足に不摂生な食生活、ストレスの多い環境から、生活習慣病やうつ病など、こころとからだのバランスを崩してしまう人が増えています。そもそも、私自身がそうでした。学生時代は勉強にかこつけて不摂生続き。今より10kgも太っていましたし、むくみ、肩こり、頭痛、生理痛と、不調のオンパレード。研修医になると、今度は月に何度も36時間連続勤務があり、慢性的な睡眠不足とひどいストレスから、生理が何か月も止まってしまうほど。「このままは、将来子どもが産めなくなってしまう！」と、追いつめられて始めたのが“温活”です。

日本には国民皆保険の制度があるので、病気になったときには心強いですが、一方で、かつての私のように自身の健康意識を失わせてしまっているともいえます。諸外国のように、月々20万円、30万円と、病気の治療にお金がかかるとしたら…そうなる前に食べるものに気遣ったり、運動を心掛けたり、誰もがするのではないでしょうか。

健康でいるには、自分で自分の健康を管理できること。正しい知識を身につけ、その知識に基づいて日々の生活を見直し、不調があればすぐに対処する――これができれば病気を未然に防げますし、社会的問題となっている医療費の削減にもつながり、ひいては、自分自身のこれからの人生を輝かせることにもつながります。

健康ソムリエ講座では、巷に飛び交う流行りの健康法に振り回されることのない正しい知識、シンプルで分かりやすく一生続けられる“ブレない軸”を学んでいただきたいと思います。ここでの学びが、ご自分の健康はもちろん、ご家族、お友達などの大切な人の健康につながり、その輪がさらに広がって多くの人が明るく健康でいられることを心から願っています。