健康ソムリエの講座を受講したいと思った理由は？

「健康な身体・心で毎日を充実させたい」と思ったからです。昔から風邪を引きやすく、社会人になってからは1ヶ月に1度、病院で風邪薬をもらっている時期もありました。
30代になり、冷えや疲れ、肩凝りなど、必ず身体のどこかに不調がある状態になり、それが普通なんだと諦めていました。
そんな中、たまたま石原新菜先生の書籍に出会い「東洋医学」を知りました。
腹巻をする、しょうが紅茶を飲む等、書籍に書いてあることを実践したら、
「あれ？身体が温まってきている？」と感じ、不調が和らぐのを実感しました。
昔から美容や健康には興味があり、色々と実践してきましたが、ここまで効果を感じたことはあまり無く、講座の存在を知った時は「ぜひ受けてみたい！」と飛びつきました。

健康ソムリエを受講して何が変わりましたか？

日頃の養生の大切さを学び、自分の身体や心の声を聞くようになりました。そして、それに合わせた養生を取り入れることが出来る様になりました。スーパーに行った時は「あたためる」食材を意識して買ったり、湯船に浸かった後はしっかりとストレッチをしたり…。
「自分を大切にする」ってこういうことか♪と感じています。
養生法が詰まっているサジェスママンは、これからもずっと、わたしのお守りです！
※サジェスママン：健康ソムリエ講座の教材