VOICES 受講生の声

内藤　美紀 さん
主婦/元看護師

健康ソムリエの講座を受講したいと思った理由は？

更年期をきっかけに、西洋医療だけでは乗りきれないと感じ、鍼灸などの東洋医療に傾くようになりました。しかし、両方の良いところを組み合わせたら、もっとバランスが取れて、楽になるのではないかと思い、まずは自分で勉強しようと思い、健康ソムリエ講座を受講しました。

健康ソムリエを受講して何が変わりましたか？

西洋医療と東洋医療のどちらにも偏見がなくなり、バランスよく受け入れられるようになりました。以前は、何かあったらすぐに薬を飲んでいましたが、受講を通じて、まずは普段から自分の心身のケア（養生）をすることが大切だと理解し、少しずつ実行しています。

自分を大切にする、バランスの大切さに気付きました

例えそれが心身にとって良いことであったとしても、やり過ぎは良くないことに気づかせていただきました。どうも私は性格的に偏ってしまうところがあるので、そういった心の使い方を、あっためてほぐすことだけでも、未病の症状が良くなったように感じています。実際に、運動、食事、睡眠を工夫したこともあってか、血圧が下がってきました。本当にありがとうございました。

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